¿Te cuesta quedarte dormido?

27/09/2018, a las 07:00

El ejército de los EEUU acaba de compartir el método que le enseña a sus soldados para lograr quedarse dormidos en cualquier lugar, en cualquier situación y de una manera rápida. En tan solo dos minutos. El método consta de 3 partes:

  • Relaja los músculos de la cara. Hay muchas cosas que relajar en la cara: la lengua, pómulos, frente, mandíbula… Es importante no fruncir el ceño ni apretar los ojos.
  • Relaja hombros, piernas y brazos. Mientras inhala y exhala lentamente. Primero céntrate en un brazo, luego en el otro, que caigan, luego te pasas a una pierna y a la otra.
  • Despeja la mente, tienes que conseguir dejarla en blanco 10 segundos. En ese momento te quedas frito.

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Know No Better MAJOR LAZER, CAMILA CABELLO, TRAVIS SCOTT & QUAVO