Qué hacer cuando quieres llorar en el trabajo

13/03/2018, a las 08:37

Mateo leía un reportaje muy interesante con un jefazo de Facebook que reconocía que alguna vez había llorado en el trabajo. Parece un tema tabú pero, en realidad, es bastante habitual… Un 41 % de las mujeres han llorado en el trabajo frente a un 9% de los hombres. Y es que llorar no significa nada malo, simplemente es una reacción de nuestro cuerpo para liberar estrés, ansiedad o frustración.

Si alguna vez te encuentras en tu puesto de trabajo y sientes que las lágrimas se acercan, prueba a hacer lo siguiente:

  • Levantarte de la mesa e irte a algún sitio a llorar tranquilamente. Esto no quiere decir que tengas que esconderte. Simplemente, busca un lugar tranquilo.

  • Si estás pasando una mala racha te puede servir tomarte descansos de vez en cuando para respirar… Por ejemplo, puedes coger como rutina, después de la que sabes que va a ser la última reunión del día, bajar a la calle 10 minutos antes de volver a ponerte a trabajar.

Qué hacer si ves a un compañero llorar:

  • No le digas “ánimo” ni topicazos del estilo... Intenta escucharle y ponerte en su lugar.

  • Si está en el baño llorando no le atosigues… Se ha ido ahí por un motivo y lo más probable es que necesite espacio.

  • Llevátelo fuera del trabajo, a comer o tomar un café para hablar... Fuera del entorno del trabajo se abrirá más y se sentirá más cómod@.
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